40岁减肥很难减吗

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Q40岁减肥很难减吗 2020-05-20

描述：

40岁减肥很难减吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女生到了40岁其实也是可以减肥的，而且减肥也不是特别的难，和自己的体质是有直接关系的。在减肥的时候尽量避免剧烈的运动，因为女性到了40周岁以后，身体的各项机能都开始逐渐的下降，所以主要以有氧运动为主。有氧运动可以选择游泳、做健美操、跳广场舞、骑自行车、练瑜伽等。通过长期的坚持配合合理的饮食，可以有效的减肥。