Q40岁女人减肥的最佳运动是什么
2020-05-18
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40岁女人减肥的最佳运动是什么
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
40岁女人减肥的最佳运动可以选择快速或者是慢跑，这种运动是一种有氧的运动，能够有效的将身体里面的毒素进行排泄，也可以燃烧身体里面的脂肪，对于减肥有很好的效果。也可以采取打羽毛球或者是打网球的运动方式，这样对于颈部有很好的帮助作用。40岁的女人也可以采取瑜伽进行运动，舒缓的瑜伽能够让身体的新陈代谢加快。
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