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高珊 副主任医师 中日友好医院
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孕妇可以运动吗

发布时间: 2020-02-04

01:55

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视频文字

可以运动，因为整个孕期如果孕妇不运动，就会引起孕期的体重增加过多，继而引发高血压、妊娠期糖尿病等这些内科合并疾病。
运动方式以不累、不引起肚子疼和出血等这些流产症状为前提，进行适当的运动。可以走路，速度稍微快一点，步子迈大一点，并且上肢甩动起来。
不建议进行剧烈的运动，比如打网球、快速的游泳、登山、骑自行车或者是瑜伽等。
孕妇的运动的方式还是要以走路为主，适当的快步走路，大步的走路为最佳运动方式。
如果孕妇合并有早产、流产或者胎盘低等合并症，就要避免运动了，建议卧床休息为主。

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