Q40岁减肥最有效的运动是什么
2020-05-23
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40岁减肥最有效的运动是什么
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
一般情况下，对于40岁的减肥者来说，最有效的减肥运动通常是跑步或者游泳。因为跑步和游泳是一种有氧运动，可以帮助身体将多余的脂肪消耗掉。同时跑步和游泳通常不会让减肥的人感觉到过于疲惫，所以减肥的人一般可以坚持下去。在减肥的时候，减肥的人还应该要适当的控制一下饮食，避免摄入过多高热量的食物，不然就会对减肥造成影响。
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