Q扭腰摆胯减肥效果好吗
2020-05-14
描述：
扭腰摆胯减肥效果好吗
A
-
李世赞 骨科
去问诊
副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
扭腰摆胯减肥效果比较差。因为这个运动运动幅度太小，只是锻炼了腰部的肌肉而已，对于缓解腰痛或者预防腰痛有一定的效果。但是40岁以后的患者使用这个运动锻炼身体有可能会导致腰痛，因为40岁以上的患者腰椎已经开始退化，纤维环受不了这么频繁的扭动，而且这个动作对于减肥的效果也不好，因为它燃烧身体热量很低，所以起不到减肥效果。
相关问答
-
Q扭腰机可以减肥吗？
A扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的
夏培金
副主任医师
-
Q扭胯的多久可以减肥
A扭胯的一个月到两个月可以起到减肥的效果，患者在扭胯期间能够消耗体内的热量，建议患
潘宇
副主任医师
-
Q每天扭腰多久达到减肥的效果
A每天扭腰是达不到减肥效果的，而且扭动的过程当中如果动作幅度太大，腰椎部位也会受到
吴光秀
副主任医师
-
Q左右扭胯能减肥吗
A左右扭胯能够起到减肥的效果，患者在左右有扭胯时可以燃烧体内的脂肪，能够起快速的减
张增峰
副主任医师
-
Q每天扭腰30分钟能减肥吗?
A每天扭腰30分钟是达不到减肥效果的。首先扭腰这个运动对于消耗身体的热量很低，而且
李世赞
副主任医师
-
Q跑步和扭腰哪个减肥更快
A跑步是临床上公认的减肥效果很好的运动，它可以锻炼心肺功能并且可以燃烧身体的卡路里
李世赞
副主任医师
-
Q扭腰机对减肥有用吗
A扭腰机对于减肥没有作用。因为扭腰机所做的运动是被动运动，而这种被动运动没有办法起
吴光秀
副主任医师
-
Q站着扭腰能减肥吗
A站着扭腰是达不到减肥目的的，因为扭腰这个运动对于消耗身体的热量其实很小，它可以锻
吴光秀
副主任医师
-
Q扶墙扭腰能减肥吗
A扶墙扭腰这个动作消耗身体热量非常少，几乎起不到减肥的作用。如果是要想减肥应该使用
李世赞
副主任医师
-
Q原地扭腰摆胯能减肥吗
A原地扭腰摆胯能减肥。但是在做原地扭腰摆胯运动的时候要持之以恒，原地扭腰摆胯运动以
吴光秀
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服