如何预防产后便秘

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Q如何预防产后便秘 女 2021-06-26

描述：

我生完宝宝已经好几天了，现在正在坐月子，但是我特别担心会出现便秘的情况，如何预防产后便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

预防产后便秘需要注意保持合理的饮食，在饮食上要注意增加蔬菜水果等食物的摄入，不要过多的吃一些油腻的食物，以免导致便秘的发生。
产后还要避免长时间的卧床，需要根据身体的情况适当的下床活动，能够促进肠胃蠕动，从而预防便秘。
月子期间要注意加强营养补充，而且还要注意做好保暖措施，避免出现身体受凉的情况，否则会影响恢复。