预防产后抑郁症可以从以下几个方面入手:
1.学习分娩和育婴知识,一方面能够减轻生产时紧张、恐惧的心理,另一方面能够避免面对新生儿时不知所措、不知如何护理。
2.做好经济准备,预备充足的生产、育婴资金,避免经济紧张,增加产妇心理压力。
3.备孕和妊娠期间科学控制饮食,适度锻炼,有助于产后身体尽快恢复。
4.产妇及家人做好迎接新生命的心理准备,家人尤其是丈夫要担负起育儿责任,避免产妇过度劳累,密切关注产妇心情变化,给予关心。
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