减肥晚上能吃青辣椒吗

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Q减肥晚上能吃青辣椒吗 2020-05-20

描述：

减肥晚上能吃青辣椒吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候晚上是可以吃青辣椒的，但是不建议吃，尤其是口感比较辣的那种，容易开胃，导致进食量过多，不利于减肥。减肥的时候，建议饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、刺激、油腻的。青椒如果是属于菜椒，口感不辣的品种是比较好的，不但纤维素含量比较丰富，可以增强饱腹感，减少进食量，而且可以补充人体所需要的维生素。但是，如果是特别辣的那种青辣椒，就不建议吃了。