减肥可以吃辣椒吗

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Q减肥可以吃辣椒吗 女 2020-12-16

描述：

我平时就特别喜欢吃辣椒，一天不吃辣椒，就觉得吃什么都没有味道，可是最近在减肥，减肥可以吃辣椒吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常可以吃辣椒。
但是在减肥期间不能吃过多的辣椒，辣椒可能会导致食欲增加，并且辣椒的刺激性比较强，有可能会引起上火现象，因此在吃的时候要适量。
想要减肥尽量选择健康的减肥方法，最好不要盲目的服用减肥药物，以免对身体造成副作用，可以每天坚持有氧运动，比如跳绳和跑步，还要控制好饮食，保持饮食规律，一日三餐吃到七八分饱。