钙和鱼肝油在什么时候吃好？

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Q钙和鱼肝油在什么时候吃好？ 女 2019-06-10

描述：

听说宝宝出生后就要吃鱼肝油，还要补钙，但是我觉得补钙有点早了，请问钙和鱼肝油什么时候吃好？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

因为宝宝缺钙容易睡觉时摇头，时间长了容易形成枕秃征宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油也可以放在奶粉里一起吃。如果宝宝有明显的缺钙征象，可以睡前吃，鱼肝油在早晨9点左右吃效果较好。建议合理规划饮食，经常带孩子出去晒晒太阳最好到医院查一下微量元素，按医师指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。