宝宝吃大品牌鱼肝油比较好。如果小儿出现头发稀少，出牙晚，或者头囟闭合晚等症状时，说明宝宝缺钙了，是因为体内缺乏维生素D和钙造成的。
带宝宝去医院化验血液微量元素，根据结果给宝宝适当补充鱼肝油；另外还要注意带孩子多做户外活动，多晒太阳也会帮助钙的吸收。
但如果宝宝不缺的话，最好是不用盲目的补，一般选择那些不含防腐剂和色素的，也不含糖分，因为糖分会影响钙质的吸收，鱼肝油里含有丰富的维生素A和维生素D，能够有效预防儿童发生佝偻病。