Q饭后散步对减肥有帮助吗
女 2021-06-07
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我今年24岁了，过段时间要结婚，最近都在减肥，我想问一下医生饭后散步对减肥有帮助吗？
A
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
饭后散步对减肥有帮助。
饭后散步能够促进食物的消化，并且还能够消耗一部分热量，有利于脂肪的燃烧，还能够增强身体的新陈代谢，增强心肺功能，对于身体是有非常多好处的。
减肥可以合理的饮食配合适当的运动，饮食最好清淡一些，减少碳水化合物的摄入，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，平时可以每周适当的运动，每次运动可以保持在30到40分钟。
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