每天喝饮料会长胖吗

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Q每天喝饮料会长胖吗 女 2021-06-05

描述：

最近这段时间经常喝白开水，觉得白开水没有什么味道，这两天特别喜欢喝饮料，每天喝饮料会长胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝饮料会长胖。
经常喝碳酸饮料会引起慢性胃炎，很容易发胖，因为饮料中含大量的糖分、防腐剂、维生素、添加剂等混合而成，对身体会有影响。大部分人都喜欢喝，想喝的时候可以喝低热量或无糖型的饮品，以免发胖。可以喝点儿酸奶，酸奶中含乳酸菌，容易消化，有促进胃肠道蠕动的作用。
在平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果。