Q孕早期可以吃青枣吗? 2019-04-15
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今年23岁了,这是第一次怀孕,想吃些东西,不知道要避免什么,想知道孕早期可以吃青枣吗?

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魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期是可以吃青枣的。但如果胃肠道消化能力比较差的尽量不要吃过多的青枣为好,青枣食用多了会容易请消化不良的。青枣里面富含了维生素C,钙,磷,维生素B等营养成分的,所以对于怀孕初期可以吃一些的,但也不要一次性食用太多的青枣了。怀孕期间是需要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素的,缓解便秘的发生。怀孕初期吃水果可以选择苹果,猕猴桃,葡萄,柚子,草莓等水果的。怀孕期间吃水果适量就好,也不要因为有好处就一次性食用的过多了。怀孕期间的饮食尽量营养均衡为主。如果胃不是很好,还要注意适量,不要吃太多。

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