感冒期间适当吃一些青枣是可以的。
青枣中的维生素C含量比较丰富，而且含有多种微量元素和大量维生素。尤其是感冒的同时伴有食欲不振的患者，适量食用有利于开胃。但一定要注意，由于青枣性质寒凉，少量吃虽然问题不大，但不能毫无节制一次性食用过多，否则可能会引起腹泻、消化不良等胃肠道症状。
感冒期间尽量多喝温水，可以适当喝鲜榨的果汁，同时要进行规范抗感冒治疗。感冒期间也可以吃其他水果，比如猕猴桃、雪梨、苹果等，这些都可以放心食用，只要不过量就可以。还有一种特殊情况要重视，如果本身对青枣过敏，感冒期间则不可以吃。