Q怀孕晚期可以吃青枣吗? 2019-07-18
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我如今怀孕7个多月了,因为怀孕的原因很多原先很喜欢吃的东西家人都不让吃了,想问下孕晚期可以吃青枣吗?

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杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

现在怀孕晚期。青枣上市时可以食用,青枣本身含有很多胡萝卜素和维生素,对胎儿有好处的,还可以滋补身体,含糖量也低,不必过度担心,不过青枣不易消化,所以要适量,不能暴饮暴食,造成胃部不适。怀孕期间孕妇是需要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素的,缓解便秘的发生。建议合理饮食,均衡营养,清淡饮食,少吃多餐,多吃富含蛋白质和维生素的食物,不要吃辛辣刺激冷腻的食物,另外怀孕后期要注意定期孕检,注意避免剧烈运动,保证充足的睡眠。

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