怀孕期间可以吃枣吗？

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Q怀孕期间可以吃枣吗？ 女 2019-06-29

描述：

老婆怀孕了，我妈说要吃点枣，但是害怕有什么危害，想问一下怀孕期间可以吃枣吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期由于胚胎非常小，孕期难免会有精神紧张、心中烦乱、睡眠不安的时候，枣具有一定的镇静作用，能有效调节孕妇的不安情绪。其次，枣含有丰富的营养成分，孕妇希望能够通常只吃,不是部分食物,挑剔食物,营养平衡可以满足营养需求的小胚胎,怀孕早期建议不吃油炸熏食物,把叶酸0.4毫克每天多喝水,适当的沐浴在阳光里。不要吃太多红枣，血糖过高，可能会导致孕妇血糖升高，但对胎儿不好。生活中建议多吃新鲜的水果和蔬菜。