Q减肥用什么可以代替鸡蛋
2020-05-15
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减肥用什么可以代替鸡蛋
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以选择鸡胸肉、鱼虾、牛肉来代替，鸡蛋里面含有的热量都比较的低，优质蛋白比较多，有增肌燃脂和提高代谢的作用，这些食物的时候最好选择清淡的烹饪方式，对于油炸、烧烤、烟熏的尽量要少吃，很容易导致体内的热量过高堆积脂肪的现象。在减肥期间对于蛋白质是有很好的帮助作用，如果蛋白质不足的话，很容易导致身体疲劳。
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