月经期间可以吃香蕉吗

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Q月经期间可以吃香蕉吗 女 2019-05-16

描述：

今天是来月经的第二天，看到朋友吃香蕉自己也特别想吃，想问一下来月经可以吃香蕉吗？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

女性月经期比较虚弱，无论是在饮食上还是生活上，我们都需要十分注意。从你描述的情况来看，香蕉在月经期间可以适量食用，但不要吃太多以避免腹泻等。经期可以适量吃苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等较温性水果。建议月经期间多注意个人卫生，勤换内裤，经常清洗会阴部。注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣、冰凉等刺激性食物。还要注意劳逸结合，生活作息有规律，改善不良生活方式与习惯。