Q减肥吃粗玉米面还是细玉米面呢
2020-06-08
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减肥吃粗玉米面还是细玉米面
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
减肥吃粗玉米面比较好一些，粗玉米面里面含有的纤维素比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，而且还具有一定的饱腹感，可以减少食物的摄入。其实粗玉米面和细玉米面都是用玉米制加工的，里面产品含有的营养成分也是一样的。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者机能锻炼。
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