Q鸡脯肉怎么吃减肥
2020-05-16
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鸡脯肉怎么吃减肥
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
建议你可以进行用水煮鸡脯肉来吃来减肥的。因为是通过水煮鸡脯肉的话是油份比较少的。并且这样肌肉中所含有的蛋白质，以及纤维并不会有所流失，不会破坏它本身的结构。在补充营养的同时，也可以有减肥的效果。除了鸡脯肉的话，建议你也可以选择鱼肉或者是虾肉等等。同样脂肪含量和热量也是比较低的，可以在减肥的期间吃。
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