Q减肥吃鸡脯肉好还是牛肉好 2020-05-20
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减肥吃鸡脯肉好还是牛肉好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间,可以选择吃牛肉,牛肉和鸡脯肉的成分有相似也有不同。本质上的区别就是牛肉不容易长胖,主要是为了强健体魄的,而鸡脯肉脂肪和胆固醇比较高容易引起长胖,一般在减肥期间要注意的是少摄入脂肪和胆固醇比较高的。牛肉一般是拿来补充营养、强健体魄、体格的,虽然还是有脂肪、胆固醇的成分,少量吃几乎不会增肥,反而还会预防肥胖。所以要注意肉类食品的摄入。

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