Q减肥轻断食怎么吃
2020-05-23
描述：
减肥轻断食怎么吃
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
减肥期间轻断食，可以吃一些蔬菜水果和低脂肪、低热量的食物。轻断食指的就是减少食入的食物量。比方说一天多吃或者恢复正常的食物量，一天少吃一些食物，这种就叫轻断食。不过很多患者由于清算时没有控制好，容易得胃溃疡，所以最好还是给自己一个计划和目标，清淡时要有规律，而且食物的质量一定要提上来，不能够一顿暴饮暴食或者一顿又不吃不喝，这种容易伤害自己的身体，也达不到减肥的效果。
相关问答
-
Q减肥轻断食有效果吗
A减肥轻断食是有效果的。轻断食减肥是一个非常轻松且非常科学的一种瘦身方式，而且效果
潘宇
副主任医师
-
Q轻断食减肥方法一个月适合几次
A轻断食减肥方法一个月只适合1~2次左右，太多是不可以的，而且要看轻断食减肥方法它
潘宇
副主任医师
-
Q轻断食减肥有什么危害
A选择轻断食进行减肥对身体的危害是很大的，因为患者的身体已经接受了长期正常的饮食习
吴光秀
副主任医师
-
Q轻断食不运动能减肥吗
A一般情况下轻断食不运动是可以达到减肥的效果的，不过因为长期轻断食有可能会导致减肥
潘宇
副主任医师
-
Q轻断食减肥法好吗
A轻断食减肥法，最大的效益是快速甩肉不反弹，而且平时也可以享受爱吃的美食。这种减肥
张艳凯
副主任医师
-
Q16小时轻断食减肥有用吗
A16小时轻断食减肥是有用的，但是还要看这16个小时之外的八个小时是怎么饮食的。如
潘宇
副主任医师
-
Q减肥刚开始三天轻断食可以吗
A减肥刚开始三天轻断食是可以的，能减轻体重，但是轻断食可能会导致营养不良，还容易引
潘宇
副主任医师
-
Q轻断食减肥一般几天会比较好
A轻断食减肥一般需要长期的坚持才有效果，如果几天的话效果不太大，但是建议最好不要轻
潘宇
副主任医师
-
Q每周轻断食一天可以减肥吗
A每周轻断食一天并起不到什么减肥效果，想减肥最好不要采取轻断食或是节食的方法，容易
潘宇
副主任医师
-
Q轻断食减肥方法的危害
A对于轻断食进行减肥的方法，危害是相当大的。因为，患者的身体已经接受了正常的饮食方
潘宇
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服