吃地瓜可以在一定程度上帮助减肥。
因为地瓜属于热量较低，而且富含膳食纤维的食物。在减肥期间可以用地瓜作为主食，能够促进肠胃蠕动，可以避免肠胃中有过多的油脂。但是，还是需要多摄入一些高维生素、高蛋白质的食物。减肥不要盲目选择断食的方法，有可能会造成内分泌失调，引起自身的身体素质偏差。还需要注意在饮食调整的基础上，进行运动锻炼。
刚开始可以选择进行轻度的运动，慢慢增加运动的强度。同时要坚持多喝水，也能够促进新陈代谢。