轻断食减肥一般几天会比较好

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Q轻断食减肥一般几天会比较好 2020-05-26

描述：

轻断食减肥一般几天会比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

轻断食减肥一般需要长期的坚持才有效果，如果几天的话效果不太大，但是建议最好不要轻断食减肥，因为长期的轻断食减肥对身体不好会导致营养不良。减肥的话要在饮食上做出调理，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜水果。这样还是比较好的，但是也要配合运动，运动减肥还是不错的，对身体也健康。减肥期间可以多喝一些温开水，能促进人体的新陈代谢。