肥胖症一般站一个小时比较好,并且这一个小时必须是连续,中途坐下是会影响减肥效果。
而且肥胖症的人经常性的站一站,对于预防多种疾病是非常有好处的。尤其是对于那些需要长期坐着工作,更要注重不要保持一个姿势过久,则极易引发各种问题,比如腰椎间盘突出、颈椎劳损等,对工作和生活带来一定的负面影响。
同时还应该主动做一些其它的运动锻炼,比如跑步、游泳、爬山等,让身体始终处于活动的状态,摄入进去的能量才有地方释放,不至于造成过多脂肪堆积。
相关语音
吃糖引发肥胖病吗
单纯的吃糖,并不会引发肥胖症。具体可以引发肥胖症的原因有很多,长期的饮食不规律、
怎么分别长胖和肥胖症
长胖和肥胖症是两种不同的概念,长胖不一定就等同于肥胖症。二者的区别通常可以通过
孕妇比较肥胖会遗传给下一代吗
孕妇比较肥胖是会遗传给下一代的。一般肥胖是具有遗传易感性的,相比于那些父母双方
肥胖症患者可以剧烈运动吗
患有肥胖症疾病之后,不宜做剧烈运动。虽然在平时进行一定的运动,对于身体比较好。