轻断食一礼拜几天

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Q轻断食一礼拜几天 0岁 2024-03-13

描述：

: 张继舜消化内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

一礼拜指的是1周，轻断食1周需要2天的时间，在轻断食期间，需要做好饮食护理工作。
轻断食是通过合理的控制饮食，对身体能够起到保养的作用，一般需要在1周内5天的情况下正常饮食，然后在2天内减少饮食，需要控制体内的热量摄入，要促进人体代谢，加快体内的有毒物质，排出对身体能够起到保养的作用。
轻断食对于肥胖患者能够起到调理的作用，可以加快体内的热量燃烧，减少体内的脂肪堆积，从而能够起到减肥瘦身的作用。同时可以促进肝脏和肾脏内的毒素代谢，对肝脏和肾脏能够起到保养的作用。
但是在轻断食期间要密切观察自身的情况，如果本身存在营养不良或者出现了较严重的贫血，通常情况下需要避免轻断食，要做好病情加重的预防工作。