吃芒果是否会减肥,要看芒果怎么吃,每天的饮食怎么搭配。如果每天只吃芒果,不是非常好的减肥方式,减肥要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、营养素配比来进餐,不能单一进食。
减肥期间可以吃芒果,但不可以仅仅吃芒果而不吃其他食物。芒果本身热量并不是很高,对减肥患者来讲是个不错的水果选择,每100克芒果含有57大卡的热量。
但因为除了吃水果之外,减肥还需要吃其他食物,所以吃芒果也需要限量,否则也会造成每天热量超标,而使减肥失败。
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