听说睡觉如果枕高枕的话,对颈椎不好,所以不想枕枕头了。想问一下不枕枕头对颈椎有好处吗
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人在睡觉的时候有各种各样的睡姿,不枕枕头的话会导致颈部过于弯曲,造成身体不适,更甚者会引起颈椎病。容易导致血液进入头部,导致大脑长时间充血,因此也会导致大脑受到压迫,所以说不枕枕头的话其实是不利于身体的。要尽量选择合适的枕头高度,枕头的宽度与自己的肩宽差不多的枕头。要预防颈椎病的话,平时尽量不要长时间对电脑和低头,不要长期保持同一个姿势。平时多去室外进行锻炼,多活动颈肩部位。多吃蔬菜水果,注意休息。
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李世赞 副主任医师