颈椎不好枕头可以选择以下几种。
1.选择有一定弹性的枕头。枕头不要太软，像乳胶枕就比较好，同时枕头不能太高，太高的枕头相当于低头的位置，会造成颈部的肌肉紧张。严重时还容易造成曲度的变化，加重椎间盘的突出，使颈椎不好加重。
2.也不能不枕枕头。不枕枕头对局部颈椎有一定的后屈作用，对颈椎也没有太多的好处，还会加重疼痛和肌肉紧张。
选择荞麦枕、乳胶枕。高度选择在侧卧位时能保持颈椎曲度自然，能够承受颈椎和局部的重力，这种枕头就比较好。同时还需要进行一定的休息，避免局部潮湿阴冷的环境。选择枕头，也要避免枕头内容物过响或者是过硬。同时，要根据医生的指导选择枕头更好。