Q快走和跳舞一小时哪个更减肥
2020-05-22
描述：
快走和跳舞一小时哪个更减肥
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
快走和跳舞一个小时哪个更减肥的情况不是很绝对，主要还是取决于具体的跳舞类型以及快走的强度，相同时间里相对而言快走更有助于减肥的。运动强度要大一些，长期坚持有助于热量和脂肪的消耗。而跳舞更有利于塑造形体，减肥周期相对偏慢。只是注意在长时间跑步以后要适当的做一些拉伸锻炼，保持肌肉放松，避免乳酸淤积形成肌肉。
相关问答
-
Q跳舞一小时能减肥吗
A跳舞一小时通常能减肥，因为在跳舞的时候也能够燃烧体内的脂肪，消耗多余的热量，从而
潘宇
副主任医师
-
Q每天开合跳一小时减肥吗
A每天开合跳一小时开合跳一般情况下是可以减肥的。正常情况下来说，每天运动半小时以上
潘宇
副主任医师
-
Q快步走和跳舞哪个减肥效果好
A快步走和跳舞都是助于减脂瘦身的运动项目，二者没有可比性，就减肥效果上来看相对而言
潘宇
副主任医师
-
Q每天晚饭后快走一小时减肥吗
A每天晚饭后快走一小时能减肥。快走是一项非常好的有氧运动，能够促进身体内脂肪的燃
刘玉
副主任医师
-
Q快走一小时可以减肥吗
A快走一小时是能够减肥的，每个人的情况不同，减肥的效果也是不一样的。想要有效的减肥
赵月霞
副主任医师
-
Q静走一小时能减肥吗
A静走一小时是可以减肥的。静走属于有氧呼吸，在运动半小时以上后，体内的葡萄糖供应不
潘宇
副主任医师
-
Q每天的哪个时间段快走最减肥
A不论哪个时间段的快走，只要是运动强度达到都可以起到一定的减肥功效，相对来说建议最
潘宇
副主任医师
-
Q快走一小时和慢跑一小时哪个减肥效果好
A快走一小时和慢跑一小时，选择快走一个小时，减肥的效果会比较好一些。因为快走能够加
潘宇
副主任医师
-
Q快走和跳舞哪个减肥效果好
A跳舞比快走的减肥效果稍微好一些。跳舞的时候会导致全身各部位进行运动，而快走的话，
张增峰
副主任医师
-
Q晚饭后快走一小时能减肥吗
A晚饭后快走一小时能减肥。快走能够消耗多余的热量，如果每天适当快走，能够加速身体
陈玲
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服