Q减肥不摄入蛋白质会怎样
2020-05-20
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减肥不摄入蛋白质会怎样
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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减肥的时候不摄入蛋白质会导致身体内蛋白质含量过少，会影响代谢和免疫系统，也会影响减肥效果，即使成功减肥后也很容易造成体重反弹。蛋白质是人体内不可缺少的营养组成部分，不论在任何时候都要吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。减肥期间摄入足够的蛋白质能够帮助人提供体力，对减肥成功是有帮助的。
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