Q减肥跑步可以停下来走几步吗?
2020-05-20
描述：
减肥跑步可以停下来走几步吗?
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
减肥跑步的时候，最好能够坚持跑下去，不要再跑了几步之后又停下来走几步。如果在跑步过程中比较难坚持下去了，可以放慢跑步的速度。如果经常跑步又停下来休息，这个时候可能会让减肥的效果变得比较差。减肥这个有氧运动过程中，是需要心率达到120次每分钟，按照这样的频率去活动，30~40分钟左右，效果才会比较好的。
相关问答
-
Q跑步机运动多久可以达到减肥的效果
A一般而言在跑步机上运动半个小时以上的时间就可以达到减肥的效果。因为一般运动20分
潘宇
副主任医师
-
Q跑步减肥中间可以停几分钟吗
A跑步减肥过程中当然可以停下休息几分钟。因为中间停下来走一走，有助于恢复体力，一定
潘宇
副主任医师
-
Q跑步减肥的正确方法
A我们都知道，跑步是一种有氧运动。跑步的时候，可以加速血液循环，消耗血液内的肝糖，
张艳凯
副主任医师
-
Q间歇跑步和持续跑步哪个减肥
A间歇跑步和持续跑步两者中间歇跑步的减肥作用更强。间歇跑步是在跑步的过程当中会停下
潘宇
副主任医师
-
Q跑步减肥嘛
A跑步属于一项有氧运动，每天坚持40分钟左右的跑步，体内的脂肪能够得到充分的燃烧，
潘宇
副主任医师
-
Q跑步减肥可以跑跑走走吗
A跑步减肥应该是可以跑跑走走的，因为减肥的话主要就是通过有氧运动等一些运动方法，来
潘宇
副主任医师
-
Q跑步减肥中间可以停吗
A跑步减肥过程中是可以停留的。跑步属于一种减肥效果偏好的有氧活动，过程中可以根据个
孙伟
主任医师
-
Q跑步减肥嘛
A跑步是可以减肥的，跑步属于一项有氧运动，一般每天坚持跑步40分钟左右，可以起到燃
吴光秀
副主任医师
-
Q跑步减肥中途可以休息吗
A跑步减肥的途中，其实也是可以休息的。运动减肥的方式也是比较健康比较科学的一种减肥
吴光秀
副主任医师
-
Q一跑步停下来头晕怎么办
A一跑步停下来头晕可以遵循医嘱服用葡萄糖口服液进行治疗，并且可以按摩太阳穴缓解头晕
陈清
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服