Q跑步减肥中途可以休息吗
2020-05-22
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跑步减肥中途可以休息吗
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
跑步减肥的途中，其实也是可以休息的。运动减肥的方式也是比较健康比较科学的一种减肥方式，通过运动能够使四肢运动起来，加快脂肪细胞的分解，并且能够使脂肪转化成能量，快速的消耗就可起到减轻体重的作用。如果刚刚开始运动，跑步一小段的时间可能出现气喘吁吁的现象，这时可以停下来稍微休息几分钟。以后跑步时尽量选择慢跑或快走等一些有氧方式运动减肥。
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