Q吃枣有助于缓解便秘吗 2020-09-02
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吃枣有助于缓解便秘吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃枣是可以缓解便秘的,枣中含有膳食纤维是比较多的,可以促进肠蠕动,可以缓解便秘,但是一定要控制量,不可以吃太多了,吃太多容易引起腹泻。同时大枣还具有补血益气的作用,可以用于治疗缺铁性贫血,同时大枣中还含有芦丁,可以软化血管,降低血压等,而且大枣的口感也是比较好的,可以促进食欲。同时大枣和枸杞放在一起泡水喝,还具有清肝明目、益气、安神、补脾、益胃等作用。

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