晚上跑步可以长高吗

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Q晚上跑步可以长高吗 男 2021-06-11

描述：

我想要再长高一点，我这两天听朋友说每天跑步就会长高，我想知道晚上跑步可以长高吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

晚上跑步是可以长高的。
在青少年时期晚上跑步能够促进人体的血液循环，促进细胞的新陈代谢，从而达到长高的目的。青少年时期只要坚持锻炼身体，就能够促进身体内的肌肉和骨骼的发育，搭配饮食当中营养均衡，及时补充蛋白质和人体所需的维生素，就能够长高。
在日常生活中可以多吃鸡蛋、肉等。多喝牛奶也容易促进骨骼的发育。