对于青春期骨骺还没有闭合的青少年，通过坚持跑步、拉韧带，是会长高的。同时，在饮食上多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶、虾皮等食物。同时要给予充足的睡眠，而且保持身心愉悦，是能够长高的。
如果已经成年，骨骺线已经闭合，一般通过坚持跑步和拉韧带，是不会让身体长高的。可能会提高身体的抵抗力，对于身体的保健有一定的好处。
所以，坚持跑步、拉韧带是否长高，需要根据骨骺线是否闭合决定。