晚上睡觉腿伸直睡觉可以长高吗
发布时间: 2020-04-23
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如果处在生长发育的阶段，晚上睡觉时将腿伸直，可以起到拉筋的功效，有利于更好的长高。处在生长发育阶段的孩子，往往夜里生长激素分泌得比较旺盛，所以夜里是生长发育的关键时期，夜里睡眠时将腿伸直，有利于身高更好的增长。
生长发育期间，除了注意将四肢伸直拉筋以外，还要注意及时的补充钙剂，建议口服钙片以及维生素D3，维生素D3能够促进钙剂更好的吸收。
如果体内缺钙，会对骨骼的生长发育造成一定的影响，严重时会影响正常的身高发育。
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