Q减肥不能吃油炸的吗
2020-05-16
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减肥不能吃油炸的吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间最好不要吃油炸食品。因为如果摄入过多的油脂会使热量升高，从而发胖不利于减肥。减肥期间要保持健康的饮食习惯、调整饮食结构、控制总的摄入量。可以多吃一些谷类、新鲜的水果和蔬菜、奶类、豆制品。吃肉时尽量选择鱼肉和鸡胸肉，尽量不要吃肥肉和腌制肉。饮食要注意清淡，少油少盐。每天喝足够量的水，也可以加速新陈代谢，促进减肥。
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