干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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减肥可以吃土豆饼吗
发布时间: 2021-06-29 音频时长: 01分08秒
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减肥期间可以吃土豆饼,但是在吃的时候一定要注意,不能吃油炸的土豆饼。
土豆里面含有的淀粉比较多,里面也含有大量的纤维素,具有润肠通便的作用,热量也不是很高,吃土豆以后还可以吸收水分,产生饱胀感,使胃肠道蠕动加快,可以使体内的脂肪和毒素排出体外。所以,适当地吃土豆,对于减肥可以起到辅助性的作用。
减肥期间每一种食物都可以均衡性地摄入,但是在吃的时候一定要注意烹调方式,对于一些油炸、烟熏、烧烤类的食物,尽量不要过多摄入。

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