Q骑自行车式蹬腿可以减肥吗
2020-05-19
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骑自行车式蹬腿可以减肥吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
骑自行车式蹬腿可以帮助减肥，尤其是针对腿部肥胖的人减肥效果非常好，但不建议长期进行这项运动，以免损伤到膝盖。全身肥胖的人减肥不能单纯依靠骑自行车式蹬腿进行，要进行全身肢体的活动，比如跑步、游泳等有氧运动，这样可以帮助消耗全身的热量和脂肪。减肥的时候还要注意饮食，不能吃宵夜或者零食，油炸食物也尽量少吃。
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