Q每天坚持骑自行车能减肥吗
2020-05-17
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每天坚持骑自行车能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天坚持骑自行车是可以帮助减肥的，因为每天骑自行车可以将身体里面多余的热量代谢掉，所以可以达到减肥的效果的。不过建议减肥者在骑自行车的时候要保持半个小时以上，因为运动的时间如果过短的话就达不到减肥的效果。在日常的生活中减肥者还需要通过控制饮食的方式来进行减肥，避免摄入过多的热量，不然就会对减肥造成不利的影响。
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