便秘能不能吃红薯

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Q便秘能不能吃红薯 女 2021-05-07

描述：

今天想吃一些红薯，但是我有便秘的现象，担心会使便秘的症状加重，请问便秘能不能吃红薯？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘是可以吃红薯的。
红薯中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及蛋白质等营养成分，食用之后不仅可以提高身体抵抗力，而且能够起到增强骨骼力量和改善视觉疲劳的作用，并且可以增加饱腹感，从而可以减少热量的摄入。另外红薯还属于一种粗纤维食物，能够刺激胃肠道蠕动功能，从而达到改善便秘的效果。
另外出现便秘的现象，避免吃过于油腻的食物。