便秘能吃红薯干。
红薯中含有大量的纤维素,这种物质对胃肠道有一定的刺激,能够刺激胃肠道蠕动,也可以吸收肠道内的水分,使大便的体积增加,有助于促进大便的排出,缓解便秘症状。因此在便秘并不是很严重的时候,吃一些红薯干是有好处,但是避免过多吃红薯干。因为红薯并不容易消化,有可能会引起腹胀。
另外,在便秘的时候,也可以适当多吃一些其他富含粗纤维的食物,例如香蕉、芹菜等。同时要注意多喝水,补充肠道内的水分,增加粪便的体积,这样可以缓解便秘的症状。
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