低压高跑步多久能降
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低压高跑步半年到一年是能降,但是具体时间也并不是特别确定,有些人跑步时间还会更长一些,通过跑步能够将血压控制到正常状态。
平时要注意多运动锻炼,注意合理饮食,可以多吃些富含维生素和蛋白质食物,通过跑步并不能完全治愈,必要时还需要在医生指导下服用药物调理。
平时还要注意放松心情,避免精神过度紧张,保证有足够睡眠时间。
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