在跑步的过程中血压是升高的。因为在跑步的过程中交感神经系统的兴奋性增加，释放的儿茶酚胺类物质就会增多，这样就可以使血压升高。但是长期的跑步是可以降低血压的。经常跑步的人会使外周血管的阻力减少、体内的脂肪消耗增加、体重减轻，这些都会使血压下降。
再一个经常跑步的时候会使体内的升高血压的激素水平降低，也会使血压下降的。需要注意的是对于高血压患者来说，虽然可以跑步，但是要以慢跑为主，这样不至于血压出现明显的波动。