每天跳绳在正常情况下都会导致体重下降，运动体重仍然不减，这可能是节食的原因，注意饮食控制很重要。
可以控制饮食，多活动减肥，注意观察是否有暴饮暴食的坏习惯，你可以根据肥胖的严重程度采取相应的减肥方法，适当的运动还是没有帮助的，这种情况也是正常的，可能是运动强度不够，跳绳时间太短。
因为运动20多分钟后，开始燃烧脂肪是正常的，如果时间太短就不能消耗热量，它也可能是没有饮食控制的简单跳绳。
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