一般情况下，跳绳7天至15天开始体重明显下降，但只是一个大概的参考范围，具体情况需要因人而异。
跳绳可以锻炼到身体的多个部位，包括腿部、臀部、手臂、腹部等，通过跳绳可以在短时间内促进以上部位的脂肪燃烧，达到减肥的作用。如果在跳绳的过程中能够控制好饮食，一般跳绳7天体重会明显地下降。若是个人基础代谢率较低，可能跳绳15天才开始发生变化。
跳绳不仅有助于减肥，而且还能够在一定程度上增强心肺功能，提高心肺的耐受性。而且跳绳也能够增强胃肠道蠕动，能够减轻胃部的负担，而且还有助于预防便秘。但需要注意，应根据个人体质选择运动的强度，以免对身体健康产生负面影响。
减肥是一个循序渐进的过程，需要长期坚持，才能够看到比较好的效果，因此不可以操之过急。若是因为运动不当引起身体不适，应及时就医咨询专业的医生。
相关推荐
-
跳绳后下面出血怎么回事
跳绳后阴道出血，可能是由于月经紊乱。也可能是由于妇科疾病存在所致，比如子宫内膜息...
2020-11-26 10:57:14 449次点击
-
顺产多久可以跳绳减肥
顺产后建议2~3个月之后，待身体机能基本恢复以后，再进行跳绳减肥。如果过早在产后...
2020-11-26 15:35:23 80次点击
-
得了肾炎之后体重会不会下降
一般患了肾炎以后，如果尿里蛋白比较多，血浆白蛋白下降，病人可以出现水肿，在这种情...
2020-04-13 18:09:48 278次点击
-
血糖高导致体重下降怎么办
血糖高一般来讲，这种高血糖更多的是指糖尿病的高血糖。糖尿病往往会伴发比如多饮、多...
2020-05-28 20:47:30 130次点击
-
体重下降和结肠炎有关吗
一些特殊情况的结肠炎可以引起体重下降，比如当结肠肠道炎、急性炎症没有完全治愈，或...
2020-05-08 17:11:24 376次点击
-
每天跳绳3000多久能瘦
每天跳绳3000次多久能瘦下来，需要分情况看待。如果在每天跳绳3000次的基础...
01:12
王雪颖 锦州市中心医院 主任医师 2020-08-17 09:00:15 1024次点击 -
减肥每天跳绳多少下
跳绳多少下因人而已，每个人身体状况不同，能承受的运动强度也不同。身体好的可以多跳...
01:02
姜静 鹰潭市人民医院 副主任医师 2020-07-19 17:52:54 380次点击 -
体重减轻时可以跳绳吗
如果出现体重下降，首先要辨别原因。如果是肥胖患者，进行合理的饮食、运动减轻体重，...
01:03
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-03-06 20:19:02 9次点击 -
二甲双胍吃多久开始瘦
二甲双胍吃多久开始瘦这个是不一定的，甚至有的人吃二甲双胍没有体重下降的反应，有的...
01:16
梁茵 温州市人民医院 主任医师 2020-12-16 23:34:31 286次点击 -
体重明显下降是淋巴瘤吗
临床上体重出现明显下降，有可能是淋巴瘤引起的一种临床症状。体重明显下降是淋巴瘤的...
01:23
闫春 青岛市市立医院 副主任医师 2021-04-14 10:16:39 5次点击
患者问诊
医生登录
微信客服