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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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扭伤是热敷好还是冷敷 2021.07.27 10:13

在日常生活中，由于运动时不注意，或者是在走路的时候碰到台阶就很容易出现扭伤，在扭伤之后，我们要立即做一些处理才能缓解扭伤，通常使用方法主要有热敷、冷敷，那么扭伤之后到底是热敷好还是冷敷好呢?

扭伤是热敷好还是冷敷

刚刚扭伤的24小时之内应该进行冷敷比较好，如果有条件的可以使用冰敷，因为在刚刚扭伤的时候，扭伤部位可能会出现出血、血管膨胀、组织液渗出等表现，这个时候患者会感觉扭伤部位肿胀疼痛，这个时候先冷敷，可以让扭伤部位血管收缩，让出血逐渐停止，还可以让扭伤部位组织液渗出减少，从而缓解肿胀疼痛感，当扭伤经过冰敷且已经过了48小时之后，疼痛肿胀的症状缓解了很多，这个时候就可以使用热敷来使扭伤部位活血化瘀，减轻患者症状，加快病情恢复。

另外，扭伤时除了要积极做冷敷处理之外，患者还需要时刻注意自己扭伤部位的变化，如果经过冷敷、热敷都没有什么效果，而且越来越肿胀、疼痛，稍微活动脚踝就有剧烈疼痛感，甚至不能够让人搀扶着慢慢站起来，有可能不是单纯的扭伤，而是出现了脱臼或骨折，此时就不要再纠结是使用热敷还是冷敷了，而是需要立即去医院骨科就诊，医生会开具拍片检查，检查是否有骨折、脱臼等现象的发生。

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