脚踝肿如果是扭伤或外伤引起，在没有出现骨折的情况下可以采用冷热敷交替处理。如果是骨折引起的，可以采用冷敷。
如果脚踝肿是因为局部受到扭伤或者外伤引发，可以在受损后的24~48小时内采用冷敷的方法处理，能够使局部炎症、充血、水肿等不适症状得到较好缓解。间隔72小时之后，当局部肿胀已经得到较好控制，可以采用热敷处理，有利于促进局部血液循环，对于加速肿胀消退、止痛等是有帮助的。
如果是局部骨折引发的，可以进行冷敷处理，冷敷有利于缓解局部肿胀。应该就医做X线等检查，让医生了解目前骨折的具体程度，从而制定后续合适的治疗方案。
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